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Le stress, ça stresse !

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Le stress, ça stresse !

Nous sommes tous confrontés à des situations stressantes dans notre environnement professionnel.
Chacun de nous le perçoit et le gère à sa manière, tant bien que mal, avec son bon sens.

* Comment l'identifier ?
* Comment en repérer les signaux ?
* Comment le prévenir ?
* Comment le diminuer, ou le vivre différemment ?
* Comment le transformer ?

Autant de questions auxquelles nous allons répondre dans cet épisode #2.

  • Présentation de la formation

    Nous sommes tous confrontés à des situations stressantes dans notre environnement professionnel.
    Chacun de nous le perçoit et le gère à sa manière, tant bien que mal, avec son bon sens.

    * Comment l'identifier ?
    * Comment en repérer les signaux ?
    * Comment le prévenir ?
    * Comment le diminuer, ou le vivre différemment ?
    * Comment le transformer ?

    Autant de questions auxquelles nous allons répondre dans cet épisode #2.

    Alors suivez-nous !

  • Objectifs opérationnels

    Cette formation permet de :

    * Identifier les mécanismes du stress
    * Évaluer ses réactions
    * Repérer ses facteurs de stress et modes de fonctionnement
    * Prévenir et diminuer le stress
    * Construire ses propres solutions pour le transformer

  • Pré-requis

    Avoir suivi la formation Gestion du temps

  • Public visé

    Tout public

  • Caractéristiques / Modalités

    Auto- positionnement
    Apports théoriques
    Activités ludiques
    Mises en situation
    Fiches mémo
    Quiz de validation des connaissances

  • Contenu du module

    Module 1 = Ce stress qui fait peur

    Module 2 = Le stress et moi

    Module 3 = Stratégie anti-stress !

  • Les activités en détail

    Ce stress qui fait peur
    * Stress, quels stress ?
    * Stress et conséquences
    * Caractéristiques du stress (quiz)
    * Identifiez les signaux ! (quiz)
    * Stress et stresseurs

    Le stress et moi
    * Identifiez vos mécanismes
    * Nos scenarii face au stress
    * Recette du stress...
    * Reconnaître son stress
    * Calculer son niveau de stress

    Stratégie anti stress !
    * Déjouer le stress !
    * Outils anti-stress minute
    * Prévenir le stress
    * Mindset anti-stress !
    * Challengez-les !

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